Erettori spinali

Il gruppo muscolare lungo la colonna che mantiene l'estensione del busto durante squat e stacco.

1 min letturaPubblicato 2026-09-26

Prima di leggere: Reverse Hyper, Panca per iperestensioni

Gruppo di muscoli situato ai lati della colonna vertebrale, coinvolto principalmente nel mantenimento e nell'estensione della posizione del tronco. È coinvolto sia nella Reverse Hyper sia nelle iperestensioni.