Rehab, Mobilità & Condizionamento
Il recupero non è tempo perso, è quello che ti permette di continuare a caricare peso senza rompersi. Foam roller, bande elastiche, kettlebell e tutto ciò che serve tra una sessione pesante e l'altra.
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Foam Roller e Rilascio Miofasciale: come utilizzarli per prestazione e recupero
Come utilizzare il foam roller nel powerlifting, prima e dopo l'allenamento, e come scegliere tra modelli lisci e sagomati.
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Guida alle Kettlebell: caratteristiche dei quattro modelli principali e come sceglierli
Una guida ai principali tipi di kettlebell, dalle classiche in ghisa alle competition, dalle rivestite alle regolabili, con indicazioni su utilizzo e scelta.
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Guida alle Loop Bands: mobilità, riscaldamento e lavoro contro resistenza
Come usare le loop bands nel powerlifting e nell'allenamento, dal riscaldamento alla resistenza accomodante fino a trazioni e dip assistiti.