Equipment
Rack, bilancieri, dischi, panche, slitte: l'attrezzatura "grande" su cui si basa ogni sessione seria. Qui confrontiamo le opzioni senza fronzoli, per aiutarti a capire cosa serve davvero al tuo livello.
4 comparazioni · 7 guide~42 min di lettura
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guide
A cosa serve la Bow Bar? Benefici per spalle, mobilità e squat
Come funziona la Bow Bar e come inserirla nel lavoro di squat.
A cosa serve il Box Regolabile? Perché sceglierlo e come utilizzarlo
Perché un box regolabile in acciaio può essere utile per box squat, controllo della profondità e preparazione atletica.
A cosa serve la Cambered Bar? Benefici per stabilità, core e squat
Come funziona la Cambered Squat Bar e come inserirla nel lavoro sullo squat e sulla stabilità del tronco.
Come Costruire una Pedana da Stacco Fai-da-Te per la Home Gym
Come costruire una pedana da stacco fai-da-te con legno e gomma, proteggendo il pavimento e creando una superficie stabile per allenarsi in home gym.
A cosa serve la Reverse Hyper? Benefici per bassa schiena e catena posteriore
Come funziona la Reverse Hyper, perché viene utilizzata nel powerlifting e come può essere inserita nel lavoro per la catena posteriore.
A cosa serve la Safety Squat Bar? Benefici per quadricipiti, upper back e squat
Come funziona la Safety Squat Bar e come utilizzarla per allenare gambe e parte alta della schiena.
Guida alla Slitta da Traino (Sled / Prowler): Come Utilizzarla per Forza, Ipertrofia e Condizionamento
Come utilizzare una slitta da traino per il lavoro di forza e condizionamento, distinguendo tra sled push, sled pull e principali configurazioni.
comparazioni
Bilanciere da 28 mm vs 29 mm: quale scegliere?
28 mm o 29 mm? Vediamo come cambiano grip, flessibilità e godronatura tra un bilanciere più sottile e una Power Bar da 29 mm.
Dischi da Powerlifting e Home Gym: Calibrati, Ghisa o Bumper?
Dischi in ghisa, bumper o calibrati in acciaio? Confrontiamo le tre principali tipologie per capire quali esigenze rispondono in una home gym.
Panca Flat vs Zero Gap: quale scegliere per la Home Gym?
Panca piana fissa o Zero Gap regolabile? Confrontiamo stabilità, versatilità, ingombro e caratteristiche delle due configurazioni.
Reverse Hyper vs Panca Iperestensioni 45°: quale macchinario scegliere?
Differenze tra Reverse Hyper e panca per iperestensioni a 45°, dal movimento ai muscoli coinvolti e al modo in cui possono essere utilizzate nell'allenamento.