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Rilascio miofasciale
La tecnica di automassaggio con cui si applica pressione su muscoli e fascia per ridurre tensione e rigidità.
AliasSMRSelf-Myofascial Release
1 min letturaPubblicato 2026-09-26
Prima di leggere: Foam Roller
Tecnica di auto-massaggio che utilizza strumenti come il foam roller per applicare pressione sui tessuti e lavorare sulle aree percepite come rigide o tese.